ダイエットサプリランキングへようこそ!

人生最大の体重増加に見舞われ、ダイエットを決行・・・。
しかし、大した成果も出せず、今一度ダイエットを見直し、ダイエットサプリメントの力を借りながら-10kgを達成した管理人が、
ダイエットサプリメントの種類と効果の違いや多さに迷ってしまった事を教訓に、ダイエットサプリメントが100倍良く分かるサイトを作ろうと日夜更新し続けているサイトを作っています。

ダイエットサプリメントランキングの種類

ランキング

・年代別
 [10代/20代/30代/40代/50代/60代]
・酵素ダイエット
・カット系ダイエット
・代謝を上げるダイエット
・ファスティング系ランキング
・人気ランキング
・値段、コスパで選ぶならランキング
・食事代替ダイエットサプリ、食品ランキング

 

ランキングはどんどん増えていくよ!

20代、30代女子に人気のダイエットサプリランキング

手軽に飲めて、いつでもダイエットが始められるダイエットサプリ!最近ではドラッグストアーでも通販でもかなりの種類が出ていて自分のダイエット目的に合わせて使い分けている女子も多いとか!
20代・30代女子の口コミで話題の人気のダイエットサプリをランキングにしてみました!

 

コンブチャクレンズ

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大人のカロリミット

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ダイエットサプリの効果的な飲み方と注意点

ダイエットサプリを効果的にする飲み方や、注意点について

ダイエットサプリは、サプリの成分や性質によって飲み方やタイミングが違ってきます。
それぞれのサプリに従って飲む事が1番効果的ですが、一般的なサプリの飲み方や注意点を書いていきます。

 

飲み過ぎには要注意!

ダイエットサプリは薬と違って厳格な適用量と言うものが決まっているわけではありませんが、最適な量がそれぞれのサプリに決まっています。

 

1日2粒、1日4粒などダイエットサプリの袋や箱に使用量の目安が書いてありますので、それに従って使っていきましょう。

 

早く効き目が表れるだろうと、多く飲んでも、意味がないことが多いです。
又、同じ成分ばかりを多量に飲む事はよくありません。食べ物でも同じ食品ばかりを食べる事はしませんよね。

 

ある種の栄養過多に陥ってしまうので、摂取量は守りましょう。

 

 

飲み水は常温の水が良い

ダイエットサプリに限らず、サプリメントは常温水で飲むようにしましょう。

 

成分によっては食べ合わせで成分が打ち消しあったり、胃が吸収しずらい状態になることもあります。

 

又、コーヒーやジュースはPhやカフェイン、タンニンなどでサプリの成分が壊れてしまう場合がありますから、やはり水がいいですね。

 

常温水は胃に負担がなく、胃の活動も活発になる傾向があるようですから1番おすすめです。
(ダイエット品によっては水以外で飲める場合があります)

 

 

サプリメントは3カ月を目安に飲む

ダイエットサプリメントも普通のサプリ同様3ヶ月を目安に飲んでみましょう。

 

飲み続けることで栄養が体に変化をもたらします。体が痩せやすい体になったり、代謝が上がってきやすくなります。

 

飲み始めてすぐに変化がない、効果が感じられないとやめてしまう事が1番もったいないですよ。

 

 

ダイエットサプリはあくまでサポート!

ダイエットの基本は、あくまで食事改善や運動です。
ダイエットサプリは、自分が行っているダイエットをサポートしてくれるもの。
薬と勘違いして、好きなだけ食べ、運動もせずサプリを飲んで痩せることを期待しても失敗しやすいです。
ダイエットサプリ=栄養補助食品と捉えて飲み続ける事が大事ですね。

 

 

ダイエットサプリの飲むタイミングは?

ダイエットサプリの種類により食前か食後に飲むサプリに分かれています。

食前に飲むタイプ

酵素サプリやカット系やブロック系のサプリは、食事をする前に摂ることが多いようです。
糖や脂肪分が体に吸収されるまえにカットしたりブロックしたいですから早めがいいですね。

 

 

食後に飲むタイプ

活発な胃酸に溶かされてしまわない方が良い、栄養補給タイプのサプリは食後がベストです。
ビタミンやミネラルなど栄養補給タイプがこれにあたると思います。

 

 

ダイエットサプリに、食前30分前には飲みましょう、とか食後に飲んで下さいとか、目安が書いてありますから、それぞれのダイエットサプリの目安を参考にしてください。上記はあくまでも一般的なサプリの摂りかたです。

 

もし、何も記載がないのであれば、上記を参考にされてみてください。